Lingkungan yang bersih dan kebiasaan higienis pribadi memainkan peran penting dalam mencegah penyebaran virus flu. Membersihkan permukaan yang sering disentuh, seperti meja, gagang pintu, dan ponsel, dapat mengurangi […]
Peran Cairan dan Nutrisi dalam Menjaga Imunitas Tubuh
Asupan cairan dan nutrisi yang tepat adalah fondasi penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat. Minum air putih secara cukup setiap hari membantu menjaga fungsi organ dan mendukung […]
Rutinitas Harian untuk Tubuh yang Tetap Tangguh
Menjaga tubuh tetap sehat sepanjang tahun dimulai dari rutinitas sehari-hari yang konsisten. Mengonsumsi makanan bergizi dengan kandungan vitamin dan mineral cukup, tidur yang berkualitas, serta olahraga ringan secara […]